Reconstruir Y Prosperar Vol. 3 - Nelson, Hamrick
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Estás listo para transformar tu salud sin moverte de tu silla? Ya sea que estés buscando perder peso, mejorar tu flexibilidad o encontrar una rutina de ejercicios sostenible, esta guía revela el poder transformador del yoga en silla para todos los niveles de condición física. Con más de dos décadas de experiencia, el Dr. Hamrick Nelson ha elaborado esta guía integral que combina los principios antiguos del yoga con la ciencia moderna. Descubre cómo los movimientos simples y de bajo impacto pueden quemar calorías, estimular el metabolismo y mejorar el equilibrio, todo desde la comodidad de tu…mehr

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Produktbeschreibung
Estás listo para transformar tu salud sin moverte de tu silla? Ya sea que estés buscando perder peso, mejorar tu flexibilidad o encontrar una rutina de ejercicios sostenible, esta guía revela el poder transformador del yoga en silla para todos los niveles de condición física. Con más de dos décadas de experiencia, el Dr. Hamrick Nelson ha elaborado esta guía integral que combina los principios antiguos del yoga con la ciencia moderna. Descubre cómo los movimientos simples y de bajo impacto pueden quemar calorías, estimular el metabolismo y mejorar el equilibrio, todo desde la comodidad de tu hogar. Cada capítulo está repleto de instrucciones detalladas, rutinas para principiantes y técnicas de respiración para mejorar tu claridad mental y relajación. Imagina sentirte más liviano, más fuerte y más en sintonía con tu cuerpo. A través de historias de éxito inspiradoras como la de Everard, quien recuperó la movilidad, perdió peso y recuperó su confianza, aprenderás cómo el yoga en silla puede brindar resultados sostenibles y que cambian la vida. Junto con entrenamientos personalizados, también encontrarás consejos de planificación de comidas para amplificar tus resultados y estrategias motivacionales para mantenerte en el buen camino. Comience hoy mismo su viaje de bienestar con la Biblia del yoga en silla para perder peso y aumentar la flexibilidad. Sin importar su edad o nivel de condición física, esta guía lo ayudará a lograr la transformación de salud que se merece.
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