Mònica Pintanel Bassets

Relaxamento emocional e criativo

Consiga uma atitude mindfulness e senta que "Viver é um presente para saborearmos hoje e não no amanhã"

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Enquanto a parte teórica se pretende concientizar da importância do relaxamento emocional e criativo, do nível óptimo de relaxamento/ativação, da relação do relaxamento com a função dos hemisférios cerebrais e os estados emocionais e de estresse. Além do mais, exponemos as mudanças pessoais derivadas da prática do relaxamento como são: o bem-estar, assertividade e auto-estima. No bloco prático juntamos 32 técnicas. Cada um está encabeçado por uma introdução e a continuação, expomos as instruções. Cada exercício requer umas condições de aplicação, instruções específicas e uma auto-avaliação dos efeitos do relaxamento. O texto vai acompanhado uma ilustração que exemplifica alguma postura ou forma de realizar o exercício. O livro termina com programações das oficinas de relaxamento para profissionais. A repetição dos exercícios de forma estruturada serve tanto de guia para os profissionais de hospitais, terapeutas ou centros de educação, como também para participantes que queiram diminuir seu estresse. O texto está indicado para alunos universitários, profissionais do ensino e da saúde (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapêutas) e pessoas que padecem de estresse.

Produktdetails

• Verlag: Novas Edicioes Academicas
• Seitenzahl: 308
• Erscheinungstermin: 19. Mai 2017
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 19mm
• Gewicht: 477g
• ISBN-13: 9783330748743
• ISBN-10: 3330748745
• Artikelnr.: 48472978

Autorenporträt

Mònica Pintanel, Psicológa, atende às pessoas para que sejam mais criativas e sintam melhor bem-estar emocional. Professora do Mestrado de Psicoterapia, Univ. Autõnoma de Barcelona e de Relax-Mindfulness no Mestrado REMIND na Universidade de Barcelona (Espanha). Formadora de gestão do estresse nas empresas. Escritor. www.monicapintanel.com