Respiración Consciente - Power, Emma; Meade, Jenna
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La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular. Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es…mehr

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Produktbeschreibung
La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y física y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. La mejora de la respiración también contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular. Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día. Breathing is the ultimate resource for working on health, longevity, and happiness, and this book is a practical guide that will help you transform your body and mind. It includes simple breathing techniques to reduce stress and anxiety, improve your mental and physical health, and how to better connect with the earth. Boost your vitality and productivity and encourage your creativity by incorporating these practices into your life. Improved breathing also contributes to increased lung capacity and benefits cardiovascular health. Packed with illustrations and exercises, this manual is a perfect tool to help you focus and face the challenges of everyday life, one breath at a time.
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Autorenporträt
Educadora de relaciones y bienestar, escritora y oradora, es autora de los libros How to Have Meaningful Relationships y When Love Goes South, y fundadora de Tantra Is Love y The Awaken School. Ha aparecido en Triple J, Canal 7 y en las principales publicaciones y medios de comunicación de Australia. Organiza eventos populares, como los talleres periódicos de relaciones, talleres de sexualidad, retiros de yoga y meditación, talleres para mujeres y cursos en línea. Periodista y editora australiana de bienestar y viajes, comenzó su carrera en el departamento de redacción de News Corp antes de explorar el mundo como nómada digital y descubrir lo último en mente, cuerpo y espíritu. Encontrarás sus artículos en Broadsheet, RoyalAuto, news.com.au, Qantas Magazine y House of Wellness. Vive junto al mar con su familia en la soleada costa central del norte de Australia. Emma Power is a relationship and wellness educator, writer, speaker, and she is the author of How to Have Meaningful Relationships and When Love Goes South. She hosts popular events, such as relationship workshops, sexuality workshops, yoga and meditation retreats, women's workshops, and online courses.