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Ce livre est là pour redonner espoir et une nouvelle perspective à tous ceux qui vivent une situation de mal-être dont ils n'ont pas réussi à se sortir. Avec des petits exercices tirés de la thérapie ACT, il nous guide pas à pas pour créer une vie riche de sens... et retrouver le sourire ! La thérapie ACT est une thérapie fondée sur l'efficacité, appartenant à la troisième vague des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), qui nous invite, par le biais de l'acceptation et l'engagement, à créer une vie qui nous correspond.