Régime Nordique - Massironi, Giulio
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RÉGIME NORDIQUE Découvrez le secret du régime nordique, une approche diététique qui allie tradition et science pour vous offrir un voyage bien-être complet. Ce régime, inspiré des habitudes alimentaires des populations d'Europe du Nord, est simple, riche en nutriments et respectueux de l'environnement. >Ce que vous trouverez dans ce livre: * Qu'est-ce que le régime nordique? Découvrez l'essence du régime nordique, un régime basé sur l'utilisation d'ingrédients frais, de saison et locaux, typiques des régions d'Europe du Nord. Dans ce chapitre, vous explorerez les principes fondamentaux qui le…mehr

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Produktbeschreibung
RÉGIME NORDIQUE Découvrez le secret du régime nordique, une approche diététique qui allie tradition et science pour vous offrir un voyage bien-être complet. Ce régime, inspiré des habitudes alimentaires des populations d'Europe du Nord, est simple, riche en nutriments et respectueux de l'environnement. >Ce que vous trouverez dans ce livre: * Qu'est-ce que le régime nordique? Découvrez l'essence du régime nordique, un régime basé sur l'utilisation d'ingrédients frais, de saison et locaux, typiques des régions d'Europe du Nord. Dans ce chapitre, vous explorerez les principes fondamentaux qui le rendent unique, de son attention à l'environnement à son impact sur la santé. * Des bienfaits scientifiquement prouvés: Apprenez-en davantage sur les innombrables bienfaits du régime nordique soutenus par la recherche scientifique. Dans ce chapitre, vous trouverez des détails sur ses effets positifs sur la santé cardiovasculaire, la gestion du poids et l'amélioration du bien-être général. * L'importance des aliments de saison et locaux: Découvrez pourquoi il est essentiel de consommer des aliments de saison et locaux pour améliorer la qualité de votre alimentation et réduire votre impact environnemental. Découvrez comment le régime nordique favorise une relation plus saine et plus respectueuse avec la terre. * Dominance du poisson, des baies et des grains entiers: apprenez-en davantage sur l'importance de ces ingrédients clés du régime nordique. Découvrez comment les poissons gras, les baies et les grains entiers fournissent des nutriments essentiels et favorisent une santé durable, en protégeant le coeur, le cerveau et les intestins. * Conseils pour cuisiner avec des ingrédients de saison: Découvrez comment cuisiner de manière créative et saine avec des ingrédients de saison, en tirant le meilleur parti des saveurs et des nutriments que la nature vous offre à chaque saison. Vous y trouverez des idées pratiques pour préparer des plats faciles, rapides et nutritifs. * Planification de repas équilibrés: Apprenez à planifier des repas équilibrés, riches en nutriments et variés qui vous donneront l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée. Dans ce chapitre, vous trouverez des conseils pour créer des menus hebdomadaires qui suivent les principes du régime nordique. * Impact sur la santé cardiovasculaire: Découvrez les bienfaits du régime nordique sur la santé cardiaque. Découvrez comment ce régime, riche en graisses saines et en aliments anti-inflammatoires, peut contribuer à réduire votre risque de maladies cardiovasculaires. * Plan de repas de 7 jours: Un plan pratique et complet de 30 jours pour vous aider à démarrer immédiatement. Suivez notre plan hebdomadaire pour commencer à intégrer le régime nordique à votre routine quotidienne, avec des recettes faciles et saines pour chaque repas. Ce livre est le guide définitif pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé grâce à la nutrition, sans renoncer au goût et à la tradition. Avec des conseils pratiques, un plan de repas détaillé et des recettes savoureuses, vous apprendrez à adopter un mode de vie sain et durable qui vous fera vous sentir mieux, plus énergique et en phase avec la nature. >Faites défiler vers le haut et cliquez sur le bouton Acheter maintenant!
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