Alles, was der Mensch braucht, um gesund zu bleiben oder zu werden, ist in unserer Nahrung enthalten - man muss nur wissen, wo. Obst liefert Vitamine und Ballaststoffe in anderer Zusammensetzung als Gemüse; Fleisch versorgt den Organismus mit tierischem Eiweiß und wichtigen Spurenelementen. Aber auch diese natürlichen "Medikamente" können Nebenwirkungen haben: Was Sie bei welcher Erkrankung auf den Tisch bringen und was Sie besser weglassen, zeigen Ihnen übersichtliche Tabellen.