Rückenschmerzen sind ein Wahrnsignal des Körpers. Sie weisen häufig auf eine Beschädigung der Wirbelsäule hin. Fast jeder zehnte Mensch leidet unter Rückenschmerzen. Oft sind sie harmlos, sie können aber auch zur chronischen Krankheit mit bleibenden Schäden werden. Dieser Ratgeber klärt über die Entstehung von Rückenschmerzen auf, beschreibt die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten und zeigt anhand vieler Tips, wie man diesen Problemen durch regelmäßige Gymnastik wirkungsvoll vorbeugt.