Andere Kunden interessierten sich auch für
![Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven]( "Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven")
Stoppen met Roken: De Complete Gids voor een Rookvrij Leven22,22 €![Vader worden: De complete gids voor aanstaande papa's]( "Vader worden: De complete gids voor aanstaande papa's")
Vader worden: De complete gids voor aanstaande papa's19,99 €![Tijdloze vitaliteit: anti-veroudering omarmen voor een jeugdig en levendig leven]( "Tijdloze vitaliteit: anti-veroudering omarmen voor een jeugdig en levendig leven")
Tijdloze vitaliteit: anti-veroudering omarmen voor een jeugdig en levendig leven15,99 €![Nordic Walking voor beginners]( "Nordic Walking voor beginners")
Nordic Walking voor beginners10,99 €![Consommation de Tabac et Culture: Fumer à Travers les Traditions et Rituels]( "Consommation de Tabac et Culture: Fumer à Travers les Traditions et Rituels")
Consommation de Tabac et Culture: Fumer à Travers les Traditions et Rituels19,99 €![Papá por Primera Vez: Guía Esencial de la Paternidad]( "Papá por Primera Vez: Guía Esencial de la Paternidad")
Papá por Primera Vez: Guía Esencial de la Paternidad19,99 €![Mal de Dos et Douleurs Dorsales: Guide Pratique pour Soulager les Douleurs Lombaires]( "Mal de Dos et Douleurs Dorsales: Guide Pratique pour Soulager les Douleurs Lombaires")
Mal de Dos et Douleurs Dorsales: Guide Pratique pour Soulager les Douleurs Lombaires22,22 €
Deze praktische gids biedt uitgebreide informatie over de behandeling en preventie van rugklachten, met speciale aandacht voor rugpijn in de onderrug.Het boek behandelt systematisch de verschillende aspecten van rugpijn:- Gedetailleerde uitleg over oorzaken, waaronder fysieke belasting, psychische factoren en anatomische aspecten- Preventieve maatregelen zoals houdingscorrectie en ergonomische aanpassingen- Effectieve behandelmethoden bij acute rugklachten- Specifieke oefenprogramma's voor verschillende types rugpijnPraktische toepassingen komen uitgebreid aan bod:- Het gebruik van hulpmiddelen zoals de rugpijn roller en speciale ballen voor zelfmassage- Cupping-technieken voor pijnverlichting- Oefeningen met machines en apparatuur- Doelgerichte stretching en mobilisatieBijzondere aandacht gaat uit naar:- Directe pijnverlichting bij acute klachten- Opbouwende oefeningen voor langetermijnherstel- Leefstijlaanpassingen voor duurzaam resultaat- Zelfhulptechnieken voor thuisgebruikDegids bevat duidelijke illustraties en stap-voor-stap instructies voor:- Correct uitvoeren van oefeningen- Gebruik van hulpmiddelen- Herkennen van waarschuwingssignalen- Aanpassing van dagelijkse activiteitenGeschikt voor mensen met acute of chronische rugklachten en voor wie rugproblemen wil voorkomen.