Die Erfolgsautoren geben Eltern und Pädagogen einen Überblick über die Möglichkeiten, Entspannung zu finden, und zeigen, in welchen Situationen Entspannungsübungen sinnvoll sind. Die ausführlichen Anleitungen zu Massage, Yoga, Meditativem Tanz, Autogenem Training, Stilleübungen, Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen, Entspannungsgeschichten, Meditation und Mandala können zu Hause, im Kindergarten und in der Schule leicht umgesetzt werden. Mit vielen Vorlesegeschichten.