Thomas Steffens, Martin Grüning

Runner`s World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer

Die besten Trainingsprogramme

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Das neue Runner´s World Buch! Von Null auf 5 oder 10 km mit den richtigen Trainingsprogrammen. Das Buch für die wohl größte Gruppe aller Läuferinnen und Läufer. Und die Top-Experten von Runner´s World zeigen hier erstmals in Buchform ihre Top-Programme.

Produktdetails

• Runner's World
• Verlag: Rowohlt TB.
• 5. Aufl.
• Seitenzahl: 176
• Deutsch
• Abmessung: 213mm x 150mm
• Gewicht: 299g
• ISBN-13: 9783499610189
• ISBN-10: 3499610183
• Artikelnr.: 10089297

Autorenporträt

Thomas Steffens aus München läuft seit 35 Jahren. In dieser Zeit hat er unzählige Wettkämpfe bestritten, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf.
In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.

Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.