Runner`s World Marathon - Steffens, Thomas; Grüning, Martin
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Auch in Deutschland ist die Faszination des Marathon ungebrochen. Wer sich Schritt für Schritt dieser Laufdistanz nähern will, findet in diesem neuen Buch von Runner´s World die perfekte Gebrauchsanweisung für effektives Training: welches Pensum in welcher Intensität in welcher Zeit? Sie erfahren, ob Sie ein Marathontyp sind (und welcher). Vor allem aber bietet dieses Buch achtzehn detaillierte Trainingspläne: vom ersten Marathon, bei dem es nur ein Ziel gibt - das Ziel zu erreichen ! -, bis zur Weltklasseperformance. Eigentlich sollte für jeden und jede das Richtige dabei sein!

Produktbeschreibung
Auch in Deutschland ist die Faszination des Marathon ungebrochen. Wer sich Schritt für Schritt dieser Laufdistanz nähern will, findet in diesem neuen Buch von Runner´s World die perfekte Gebrauchsanweisung für effektives Training: welches Pensum in welcher Intensität in welcher Zeit?
Sie erfahren, ob Sie ein Marathontyp sind (und welcher). Vor allem aber bietet dieses Buch achtzehn detaillierte Trainingspläne: vom ersten Marathon, bei dem es nur ein Ziel gibt - das Ziel zu erreichen ! -, bis zur Weltklasseperformance. Eigentlich sollte für jeden und jede das Richtige dabei sein!
Autorenporträt
Thomas Steffens aus München läuft seit 35 Jahren. In dieser Zeit hat er unzählige Wettkämpfe bestritten, von einer Meile bis 50 km, darunter über 20 Marathonläufe, in seinen besten Zeiten regelmäßig unter drei Stunden. Während seiner Grundwehrdienstzeit bei der Bundewehr kam er zum Langstreckenlauf.
In seinen 20 Jahren als Redakteur von Laufmagazinen hat er die typischen Anliegen inklusive Probleme von Läuferinnen und Läufern kennengelernt und viele Tipps und Anleitungen zum Laufen verfasst, u.a. in sechs Laufbüchern seit 1998.