Ruolo della dieta nella salute fisica e mentale - Mehandiratta, Charu
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La dieta di una persona è costituita dal cibo che mangia. La dieta ha un ruolo importante nella nostra salute fisica e mentale. Una dieta equilibrata contiene una quantità sufficiente di fibre e dei vari nutrienti (carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali) per garantire una buona salute. Il cibo dovrebbe anche fornire la giusta quantità di energia e di acqua. La dieta non dovrebbe contenere elementi nocivi. In altre parole, una dieta equilibrata dovrebbe essere adeguata e sana.

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Produktbeschreibung
La dieta di una persona è costituita dal cibo che mangia. La dieta ha un ruolo importante nella nostra salute fisica e mentale. Una dieta equilibrata contiene una quantità sufficiente di fibre e dei vari nutrienti (carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali) per garantire una buona salute. Il cibo dovrebbe anche fornire la giusta quantità di energia e di acqua. La dieta non dovrebbe contenere elementi nocivi. In altre parole, una dieta equilibrata dovrebbe essere adeguata e sana.
Autorenporträt
La Dra. Charu es doctora en Conciencia Humana y Ciencia Yóguica con especialización en los aspectos terapéuticos del Yoga y la Dieta, Pranayama y Técnicas de Meditación para asegurar la salud física y mental. Es profesora adjunta en la Universidad de Mujeres de Jayoti Vidyapeeth, Jaipur.