Réussir à équilibrer ses études et ses loisirs sans stress - Ivy, Isadora
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Avez-vous déjà eu l'impression que vos journées sont trop courtes pour tout accomplir ? Que malgré vos efforts, votre emploi du temps semble toujours débordé, entre révisions interminables et besoin de décompresser ? Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous, ou au contraire, regrettez-vous de ne pas assez avancer dans vos études ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - L'importance de trouver un équilibre dans un monde exigeant. - Études de cas d'étudiants ayant atteint un équilibre réussi. - Les bénéfices d'une gestion harmonieuse du temps sur la…mehr

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Produktbeschreibung
Avez-vous déjà eu l'impression que vos journées sont trop courtes pour tout accomplir ? Que malgré vos efforts, votre emploi du temps semble toujours débordé, entre révisions interminables et besoin de décompresser ? Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous, ou au contraire, regrettez-vous de ne pas assez avancer dans vos études ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - L'importance de trouver un équilibre dans un monde exigeant. - Études de cas d'étudiants ayant atteint un équilibre réussi. - Les bénéfices d'une gestion harmonieuse du temps sur la santé mentale et la réussite académique. - Les idées reçues sur le temps, comme "je n'ai pas assez de temps". - Comment détecter les sources de stress (études, loisirs excessifs, obligations familiales). - L'impact d'un emploi du temps non structuré. - Exercices pratiques pour clarifier les objectifs et les aspirations à court et long terme. - Application de la loi de Pareto: Se concentrer sur les 20 % de tâches essentielles. - Utiliser la matrice d'Eisenhower pour prioriser les tâches importantes et urgentes. - Comment créer un emploi du temps flexible mais productif. - Introduction aux techniques comme Pomodoro pour éviter les distractions. - Routines matinales: Commencer la journée avec énergie et clarté mentale. - L'art de planifier les pauses pour maximiser la productivité. - Différencier les loisirs actifs (sport, créativité) et passifs (films, réseaux sociaux). - Comment choisir des loisirs qui renforcent l'énergie et la motivation. - Intégrer des activités sociales pour réduire le stress et renforcer les relations. >Ce livre n'est pas un manuel rigide ou une liste de conseils théoriques impossibles à appliquer. C'est un accompagnement progressif et accessible, conçu pour vous aider à prendre en main votre équilibre personnel à votre rythme.
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