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O envelhecimento populacional é um dos fenômenos mais notórios dos tempos atuais, em todo o mundo, trazendo consigo repercussões culturais, sociais e políticas. O Brasil é um país que envelhece velozmente. Hoje a Política Nacional da Pessoa Idosa, tem como diretriz fundamental a manutenção da autonomia e capacidade funcional do idoso. Conclui-se que a atividade física e mental leva o indivíduo a um envelhecimento com qualidade, pois promove melhoras na capacidade respiratória, na reserva cardíaca, no tempo de reação, na força muscular, na memória recente, na cognição e nas habilidades sociais. Portanto, auxilia no tratamento da depressão em idosos.