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Intraprendete un viaggio di trasformazione con "Saggezza antica e intuizioni moderne per l'equilibrio, la gioia e la padronanza personale". Questa penetrante esplorazione, che si estende per dieci capitoli, intreccia senza soluzione di continuità i profondi insegnamenti dello stoicismo, i misteri della coscienza e la praticità dell'ingegneria delle abitudini. Scoprite il progetto stoico per il processo decisionale, imparate i principi per una mente acuta e assistete alla rinascita moderna dello stoicismo per affrontare le sfide della vita. Approfondite il potere della solitudine, svelate le complessità della mente ed esplorate l'armonia dell'equilibrio, del tenere duro e del lasciar andare. Impegnarsi con la neuroplasticità per il miglioramento cognitivo e costruire la resilienza in un mondo senza libero arbitrio. Il libro si conclude con un'avvincente esplorazione dell'antico epicureismo e della psicologia della felicità. Ogni capitolo si sviluppa con casi di vita reale e traccia connessioni tra la saggezza senza tempo e il benessere contemporaneo. Questo libro è una guida completa che offre strumenti pratici e prospettive profonde per chi aspira a coltivare una vita di gioia, equilibrio e padronanza.