S'aimer sans se perdre en couple avec la différenciation relationnelle - Ivy, Isadora
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Vous êtes-vous déjà demandé comment aimer profondément sans perdre de vue qui vous êtes vraiment ? Comment préserver votre individualité tout en nourrissant une relation épanouissante ? Pourquoi certaines relations deviennent-elles étouffantes, tandis que d'autres semblent dépourvues de véritable intimité ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - Définir les concepts de fusion et d'évitement dans les relations. - Analyser les conséquences de l'absence de différenciation dans le couple. - Origines et développement du concept de différenciation (ex.: Bowen). - Les…mehr

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Produktbeschreibung
Vous êtes-vous déjà demandé comment aimer profondément sans perdre de vue qui vous êtes vraiment ? Comment préserver votre individualité tout en nourrissant une relation épanouissante ? Pourquoi certaines relations deviennent-elles étouffantes, tandis que d'autres semblent dépourvues de véritable intimité ? >Thématiques explorées dans cet ouvrage (étape par étape): - Définir les concepts de fusion et d'évitement dans les relations. - Analyser les conséquences de l'absence de différenciation dans le couple. - Origines et développement du concept de différenciation (ex.: Bowen). - Les caractéristiques d'une relation différenciée. - Exercices pour évaluer son propre niveau de différenciation relationnelle. - Les impacts d'un faible niveau de différenciation sur la dynamique de couple. - Comment l'estime de soi influence la qualité de la relation. - Pratiques concrètes pour cultiver l'amour-propre (méditation, journaling, thérapie). - Identifier et accepter ses vulnérabilités personnelles. - Les risques de la codépendance quand l'amour de soi manque. - Explorer les attentes inconscientes et leur impact sur le couple. - Approfondir la gestion des conflits d'intérêts ou de valeurs. - Pourquoi les limites personnelles sont essentielles au bien-être relationnel. - Étapes pour poser des limites claires sans générer de conflits. - Identifier les signes de non-respect des limites dans un couple. - Stratégies pour rétablir un équilibre quand des limites sont franchies. - L'importance de l'authenticité et de la transparence dans la communication. - Techniques pour aborder des sujets sensibles ou conflictuels. - L'art de l'écoute empathique pour désamorcer les tensions. - Comment maintenir une communication ouverte sur le long terme. - Identifier les déclencheurs émotionnels typiques (stress, insécurités). - Techniques pour rester ancré(e) pendant les moments de crise. - Utiliser des outils comme la médiation ou les "pauses émotionnelles". >Que vous soyez en couple depuis des années ou que vous débutiez une nouvelle relation, ce livre vous permettra de poser les bases d'un amour véritable, où chacun peut s'épanouir sans jamais se perdre. Alors, êtes-vous prêt à aimer sans vous perdre ? Découvrez comment la différenciation relationnelle peut transformer votre vie amoureuse et vous offrir un amour qui respecte, valorise et renforce votre individualité.
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