El envejecimiento de la población es uno de los fenómenos más notorios en el mundo actual, que trae consigo repercusiones culturales, sociales y políticas. Brasil es un país que envejece rápidamente. Hoy, la Política Nacional para la Tercera Edad tiene como directriz fundamental el mantenimiento de la autonomía y de la capacidad funcional de los ancianos. Se puede concluir que la actividad física y mental conduce a un envejecimiento de calidad, ya que promueve mejoras en la capacidad respiratoria, la reserva cardíaca, el tiempo de reacción, la fuerza muscular, la memoria reciente, la cognición y las habilidades sociales. Por lo tanto, ayuda a tratar la depresión en las personas mayores.
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