Sách hướng dẫn nấu ăn ít carb - Miên Cao
35,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in über 4 Wochen
payback
18 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Ngoài ¿¿¿ng tinh khi¿t, quá nhi¿u carbohydrate c¿ng là nguyên nhân gây t¿ng cân không mong mu¿n v¿i m¿ th¿a ¿ hông. M¿t lý do khi¿n ch¿ ¿¿ ¿n ít carbohydrate ¿ang là xu h¿¿ng hi¿n nay. Ch¿ ¿¿ ¿n ít carbohydrate (d¿ch: ít carbohydrate) là v¿ vi¿c gi¿m m¿nh carbohydrate trong ch¿ ¿¿ ¿n. B¿i vì ch¿ khi l¿¿ng ¿¿¿ng và carbohydrate gi¿m thì c¿ th¿ m¿i s¿ d¿ng l¿i n¿ng l¿¿ng d¿ tr¿ (m¿) và do ¿ó ¿¿m b¿o gi¿m cân trong tr¿¿ng h¿p thi¿u th¿c ¿n.Vì v¿y, ¿¿ löi b¿ m¿ th¿a không ¿¿¿c ¿a chu¿ng, ch¿ ¿¿ ¿n kiêng v¿i các công th¿c n¿u ¿n không có höc ít carbohydrate ¿¿c bi¿t hi¿u qu¿. Tuy nhiên, c¿n l¿u ý…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Ngoài ¿¿¿ng tinh khi¿t, quá nhi¿u carbohydrate c¿ng là nguyên nhân gây t¿ng cân không mong mu¿n v¿i m¿ th¿a ¿ hông. M¿t lý do khi¿n ch¿ ¿¿ ¿n ít carbohydrate ¿ang là xu h¿¿ng hi¿n nay. Ch¿ ¿¿ ¿n ít carbohydrate (d¿ch: ít carbohydrate) là v¿ vi¿c gi¿m m¿nh carbohydrate trong ch¿ ¿¿ ¿n. B¿i vì ch¿ khi l¿¿ng ¿¿¿ng và carbohydrate gi¿m thì c¿ th¿ m¿i s¿ d¿ng l¿i n¿ng l¿¿ng d¿ tr¿ (m¿) và do ¿ó ¿¿m b¿o gi¿m cân trong tr¿¿ng h¿p thi¿u th¿c ¿n.Vì v¿y, ¿¿ löi b¿ m¿ th¿a không ¿¿¿c ¿a chu¿ng, ch¿ ¿¿ ¿n kiêng v¿i các công th¿c n¿u ¿n không có höc ít carbohydrate ¿¿c bi¿t hi¿u qu¿. Tuy nhiên, c¿n l¿u ý r¿ng các t¿ bào mô m¿ hi¿n có ch¿ t¿ làm r¿ng trong quá trình ¿n kiêng và sau ¿ó v¿n ¿ l¿i trong c¿ th¿. N¿u b¿n quay l¿i ch¿ ¿¿ ¿n u¿ng c¿, không lành m¿nh c¿a mình quá nhanh, b¿n s¿ nhanh chóng t¿ ph¿c h¿i. Nh¿ng löi th¿c ph¿m nào ¿¿¿c phép dùng trong ch¿ ¿¿ ¿n ít carb?Ngay khi b¿n ¿n theo ph¿¿ng pháp low carb, t¿c là l¿¿ng carbohydrate trong th¿c ph¿m gi¿m ¿i, t¿ l¿ ch¿t béo và protein không ¿¿¿c l¿u tr¿ trong c¿ th¿ ¿ cùng m¿c ¿¿ có th¿ t¿ng lên cùng lúc. Ng¿¿c l¿i v¿i các hình th¿c ¿n kiêng khác, không có tình tr¿ng thi¿u h¿t calo liên quan ¿¿n c¿m giác ¿ói. Nhi¿u ch¿t béo và protein h¿n c¿ng t¿o ra c¿m giác no lâu h¿n. Vì v¿y, ¿¿ng ¿¿ ¿ói, nh¿ng hãy thay th¿ ¿¿¿ng và carbohydrate b¿ng các món ¿n giàu protein, ít carbohydrate. B¿n nên tránh nh¿ng th¿c ph¿m nàyNh¿ng th¿c ph¿m sau ¿ây là th¿ ph¿m chính gây t¿ng cân không mong mu¿n. Ngoài m¿i d¿ng ¿¿¿ng, bao g¿m khoai tây, g¿o và t¿t c¿ các s¿n ph¿m làm t¿ b¿t mì nh¿ mì ¿ng, pizza và bánh mì. Vi¿c tiêu th¿ không ki¿m soát c¿a chúng tr¿ nên ¿áng chú ý khi tiêu th¿ quá nhi¿u, chuy¿n thành ¿¿¿ng, nh¿ m¿t ch¿t d¿ tr¿ ch¿t béo không ¿¿¿c ¿a chu¿ng và th¿¿ng liên t¿c t¿ng lên.Ngoài ra, nên tránh t¿t c¿ các d¿ng m¿t ong và ¿¿¿ng, m¿t, Nutella, t¿t c¿ các löi ¿¿ ng¿t, ch¿t t¿o ng¿t nhân t¿o và n¿¿c ép s¿n xu¿t công nghi¿p trong các món ¿n ít carb. Trong tr¿¿ng h¿p ng¿ c¿c và rau, khoai tây, g¿o, t¿t c¿ các s¿n ph¿m t¿ b¿t mì nh¿ pizza, bánh mì, bánh ng¿t, bánh n¿¿ng và mì, và t¿t c¿ các s¿n ph¿m hoàn thi¿n ¿¿¿c s¿n xu¿t công nghi¿p ¿¿u ph¿i tránh. Ngoài ra, m¿t s¿ löi th¿c ph¿m ¿¿c bi¿t giàu tinh b¿t nh¿ chu¿i, ngô, c¿ c¿i, khoai lang, ¿¿u Hà Lan và muesli không nh¿t thi¿t ¿¿¿c khuy¿n khích.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.