DASH là vi¿t t¿t c¿a Ph¿¿ng pháp ti¿p c¿n ch¿ ¿¿ ¿n u¿ng ¿¿ ng¿n ch¿n t¿ng huy¿t áp. Ch¿ ¿¿ ¿n kiêng DASH là m¿t k¿ höch ¿n u¿ng lành m¿nh ¿¿¿c thi¿t k¿ ¿¿ giúp ¿i¿u tr¿ höc ng¿n ng¿a huy¿t áp cao (t¿ng huy¿t áp). Ch¿ ¿¿ ¿n kiêng DASH bao g¿m các löi th¿c ph¿m giàu kali, canxi và magiê. Nh¿ng ch¿t dinh d¿¿ng này giúp ki¿m soát huy¿t áp. Ch¿ ¿¿ ¿n h¿n ch¿ th¿c ph¿m có nhi¿u natri, ch¿t béo bão hòa và ¿¿¿ng b¿ sung. Các nghiên c¿u ¿ã ch¿ ra r¿ng ch¿ ¿¿ ¿n kiêng DASH có th¿ h¿ huy¿t áp ch¿ trong hai tu¿n. Ch¿ ¿¿ ¿n kiêng c¿ng có th¿ làm gi¿m m¿c cholesterol lipoprotein m¿t ¿¿ th¿p (LDL höc "có h¿i") trong máu. Huy¿t áp cao và m¿c cholesterol LDL cao là hai y¿u t¿ nguy c¿ chính gây ra b¿nh tim và ¿¿t qu¿.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.