Detlef Soost

Scheiß drauf, mach's einfach

Überwinde deine Ängste und lebe dein Leben
Mitarbeit:Bongertz, Christiane Stella

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Fünf Schritte in ein neues Leben

Du willst dein Leben verändern? Die Zukunft in die Hand nehmen und deine Ziele erreichen? Großartig! Egal, wo du gerade stehst - ob du einen lange gehegten Traum endlich in die Tat umsetzen möchtest, mehr Sport treiben willst oder mehr Zeit haben möchtest für das, was dir wirklich wichtig ist: Ich helfe dir dabei, deine Vision zu entwickeln und sie wahr zu machen. Du zweifelst an der Realisierbarkeit deines Vorhabens? Keine Sorge, das kenne ich. Zweifel waren lange meine täglichen Begleiter und sie haben mich in ganz schön vertrackte Situationen manövriert. Doch dann habe ich etwas gelernt: Dass mit der richtigen Einstellung fast alles möglich ist. Heute weiß ich, dass Ängste sich verkrümeln, wenn man mit ihnen Tango tanzt und mutig vorangeht. Neugierig geworden? Dann komm mit - ich zeige dir, wie das geht!

Produktdetails

• Verlag: Piper
• 3. Aufl.
• Seitenzahl: 256
• Erscheinungstermin: 28. Dezember 2019
• Deutsch
• Abmessung: 205mm x 139mm x 27mm
• Gewicht: 391g
• ISBN-13: 9783492061766
• ISBN-10: 3492061761
• Artikelnr.: 56142886

Autorenporträt

Soost, Detlef§Detlef Soost ist Deutschlands erfolgreichster Choreograph und Fitnesscoach. Mit seinem Abnehmprogramm 10 Weeks BodyChange haben Hunderttausende ihr Wunschgewicht erreicht. Bekannt wurde er durch die Castingshow Popstars, in der er mehr als 14 Jahre lang Jurymitglied und Choreograph war. Der erfolgreiche Unternehmer betreibt ein eigenes Tanzschulen-Netzwerk und lebt mit seiner Familie in Berlin.

Inhaltsangabe

Vorwort - Fünf Schritte in ein neues Leben

STEP 1: Deine Vision
1 Warum du eine Vision brauchst
2 Hol dir das Kommando über dein Leben zurück
3 Du weißt, was du willst - auch wenn du es gerade nicht (mehr) zu wissen glaubst
4 Dein persönliches Vorhaben-Casting
5 Gute Ziele? Schlechte Ziele? Mein Vorsätze-TÜV
6 Der Film in deinem Kopf
7 Body Feedback - dein Körper baut an deiner Vision mit

STEP 2: Dein Plan
8 Bist du am Start? Bestimme deinen Ausgangspunkt
9 Hier geht's lang! Grob geplant ist halb gewonnen
10 Smartes Stretching: Stück für Stück an jedes Ziel
11 Für alle Fälle vorbereitet - Training für den Hürdenlauf

STEP 3: Dein Commitment
12 Shout it out loud: Ja, ich will (und werde dieses Ziel erreichen)

STEP 4: Dein Weg
13 Dein Glaube an dich - Yes, you can!
14 Du bist nicht allein - dein Peer Team
15 Was zählt, ist: dranbleiben!
16 Mein Werkzeugkoffer für ein positives Mindset
17 Erste Hilfe, wenn es nicht rundläuft

STEP 5: Dein Erfolg
18 Willkommen am Ziel - und auf zu neuen Ufern!

Literaturverzeichnis

---

Vorwort - Fünf Schritte in ein neues Leben

STEP 1: Deine Vision
1 Warum du eine Vision brauchst
2 Hol dir das Kommando über dein Leben zurück
3 Du weißt, was du willst - auch wenn du es gerade nicht (mehr) zu wissen glaubst
4 Dein persönliches Vorhaben-Casting
5 Gute Ziele? Schlechte Ziele? Mein Vorsätze-TÜV
6 Der Film in deinem Kopf
7 Body Feedback - dein Körper baut an deiner Vision mit

STEP 2: Dein Plan
8 Bist du am Start? Bestimme deinen Ausgangspunkt
9 Hier geht's lang! Grob geplant ist halb gewonnen
10 Smartes Stretching: Stück für Stück an jedes Ziel
11 Für alle Fälle vorbereitet - Training für den Hürdenlauf

STEP 3: Dein Commitment
12 Shout it out loud: Ja, ich will (und werde dieses Ziel erreichen)

STEP 4: Dein Weg
13 Dein Glaube an dich - Yes, you can!
14 Du bist nicht allein - dein Peer Team
15 Was zählt, ist: dranbleiben!
16 Mein Werkzeugkoffer für ein positives Mindset
17 Erste Hilfe, wenn es nicht rundläuft

STEP 5: Dein Erfolg
18 Willkommen am Ziel - und auf zu neuen Ufern!

Literaturverzeichnis

Rezensionen

»Das Ergebnis ist ein dickes, fettes und mit Hilfen vollgestopftes Persönlichkeitsentwicklungsbuch, das nicht von oben herab wirkt und den Lesern Instrumente an die Hand gibt.« Frankfurter Neue Presse 20200131