B Lassen Sie sich von Schlafstörungen nicht die Lebensfreude nehmen S Mehr als ein Viertel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Viele Menschen leiden aber an erheblichen Schlafstörungen. Welche Faktoren sich wie auf die Qualität unseres Schlafes auswirken, in welche Phasen sich der Schlaf unterteilen lässt und was Sie selbst gegen Beeinträchtigungen der Nachtruhe unternehmen können, erfahren Sie im vorliegenden Buch. Den Weg zum gesunden Schlaf zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Das "ServiceCenter" bietet Hilfe zum Aktivsein durch Entscheidungshilfen, Anleitungen zum Selbermachen, Maßnahmen für die Erleichterung des Alltags, Checklisten und Informationen auf einen Blick.