Schlank im Schlaf - das Basisbuch - Schwarz, Rudolf;Trunz-Carlisi, Elmar;Pape, Detlef
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Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen…mehr

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Produktbeschreibung
Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine App mit einer Auswahl an Rezepten und dem praktischen Schlank-im-Schlaf-Wecker gibt es kostenlos zum Buch dazu.
Empfehlung der bücher.de Redaktion

Schlank im Schlaf - das Basisbuch, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Detlef Pape


Mit dem Schlank im Schlaf Basisbuch erscheint der neueste Diätratgeber des Bestsellerautors Dr. Detlef Pape. Diese Ausgabe erklärt die Grundprinzipien der Schlank im Schlaf - Formel und ergänzt diese mit den jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die Idee hinter der Diät beruht darauf, die Hormonproduktion durch die Umstellung der Nahrung und der Essenszeiten zu optimieren und den Körper damit beim Fettabbau zu unterstützen.

Zusätzlich zu den Erklärungen und Ernährungstipps von Dr. Detlef Pape enthält das Buch zahlreiche Rezepte um die Schlank im Schlaf Diät möglichst einfach in die Tat umzusetzen. Bereits über 2 Millionen Menschen haben sich seit der Erstveröffentlichung für Schlank im Schlaf begeistern können. Falls sie also auch eine Veränderung ihrer Essgewohnheiten in Erwägung ziehen, sollten sie der Theorie von Dr. Detlef Pape eine Chance geben.

Autorenporträt
Angelika Ilies arbeitet seit fast 15 Jahren als freie Autorin und Food-Journalistin und hat etliche erfolgreiche Kochbücher geschrieben. Familie, Freunde und Bekannte genießen immer wieder die leckeren Rezepte, die natürlich vor der Veröffentlichung ausgiebig probekocht und getestet werden. Kritische "Test-Esser" sind im Haus der Autorin stets herzlich willkommen - bei der langen Sylvesterparty ebenso wie beim fröhlichen Frühstück im sommerlichen Garten oder dem feinen Menü im Rahmen einer tollen Koch-Runde.