B Fasten jetzt leichter durch neue Rezepte und Wellness-Tipps S Immer noch im Trend Saftfasten gehört seit Jahren zu den beliebtesten Entschlackungs-Kuren. Gönnen auch Sie sich regelmäßig ein paar Tage für mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Entdecken Sie überraschend neue Zutaten Die bekannten Zutaten fürs Saftfasten sind Gemüse, Obst und Kräuter. Dieses Buch stellt Ihnen dazu die besten Rezepte für Säfte und Tees vor. Und es geht noch einen Schritt weiter: Bereichern Sie Ihren Fastenplan um delikate Brühen und Extrakte. Dazu empfehlen sich so energiesteigernde Zutaten wie frischer Ingwer, Weizengras, Miso, Algen u.v.m. So wirkt Ihre Kur noch besser Fasten noch erfolgreicher durch wohltuende Maßnahmen aus der Naturheilkunde: Das Buch stellt Ihnen spezielle Anwendungen vor, mit denen sich ungesunde Schlackenstoffe ausleiten lassen. Außerdem finden Sie praktische Anleitungen zur natürlichen Darmreinigung und für sanfte Darmmassagen. Mit den vorgestellten Atem- und Bewegungsübungen bauen Sie Ihre Fastentage sogar zu einer richtigen Wellness-Kur aus.