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Fühlst du dich gefangen in einem Kreislauf aus schlechten Gewohnheiten, die dich ausbremsen und unzufrieden machen? "Schlechte Gewohnheiten durchbrechen: Befreie dich von schädlichen Mustern und lebe ein gesünderes, glücklicheres Leben" ist dein praktischer Begleiter, um endlich die Kontrolle über dein Verhalten zurückzugewinnen. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch dir die Werkzeuge, um alte Muster zu erkennen, zu hinterfragen und durch positive Alternativen zu ersetzen.Von der Einführung einer festen Morgenroutine über digitale Detox-Zeiten bis hin zur bewussten Reflexion deiner Lebensziele - jede Challenge ist so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden kann. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, nachhaltige Schritte, die langfristig Großes bewirken. Ob du dich gesünder ernähren, achtsamer leben oder einfach mehr Energie und Klarheit in deinen Alltag bringen möchtest - dieses Buch ist der perfekte Startpunkt für deine persönliche Transformation.Was du erwarten kannst:- 30 praktische Challenges für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Lebensfreude- Inspirierende Illustrationen zu jeder Aufgabe- Ein durchdachtes Konzept, das dich Schritt für Schritt zu positiven Veränderungen führt- Ideal für alle, die ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten möchten - auch als Geschenk!