Heike Höfler

Schwangerschaftsgymnastik

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden. Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga: Diese leichten Übungen für zu Hause helfen Ihnen dabei, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Körper-Wohlgefühl zu finden.

auf den Punkt gebracht:
Einfache Übungsprogramme zur schnellen Entspannung für Schwangere
Effektive Übungen zur Stärkung der Muskeln und Unterstützung des gesamten Organismus
Von der Bestseller-Autorin Heike Höfler, bekannt auch aus TV und Radio

Produktdetails

• Eltern & Kind
• Verlag: Humboldt
• Artikelnr. des Verlages: 41321
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 16. März 2011
• Deutsch
• Abmessung: 217mm x 144mm x 20mm
• Gewicht: 320g
• ISBN-13: 9783869103211
• ISBN-10: 3869103213
• Artikelnr.: 32655335

Autorenporträt

Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell für Frauen. Die dreifache Mutter hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheit und Gymnastik verfasst und ist dem breiten Publikum auch durch Fernsehauftritte bekannt.

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
- Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft
- Die Haltung
- Kraft und Entspannung durch die Atmung
- Aus der Yoga-Praxis
- 7 Übungsprogramme
- Rückbildungsgymnastik