Andere Kunden interessierten sich auch für
![Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Fachratgeber Klett-Cotta)]( "Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Fachratgeber Klett-Cotta)")
Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Fachratgeber Klett-Cotta)18,00 €![Das bin ich. Das kann ich. Das will ich. (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)]( "Das bin ich. Das kann ich. Das will ich. (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)")
Das bin ich. Das kann ich. Das will ich. (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)16,00 €![Miracle Morning]( "Miracle Morning")
Miracle Morning20,00 €![Kränkungen (Fachratgeber Klett-Cotta)]( "Kränkungen (Fachratgeber Klett-Cotta)")
Kränkungen (Fachratgeber Klett-Cotta)24,00 €![Es gibt ein Leben nach der Therapie (Fachratgeber Klett-Cotta)]( "Es gibt ein Leben nach der Therapie (Fachratgeber Klett-Cotta)")
Es gibt ein Leben nach der Therapie (Fachratgeber Klett-Cotta)20,00 €![Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)]( "Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)")
Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-Cotta)18,00 €![Ich bin genug! (Fachratgeber Klett-Cotta)]( "Ich bin genug! (Fachratgeber Klett-Cotta)")
Ich bin genug! (Fachratgeber Klett-Cotta)17,00 €
Sechs Strategien für ein gelingendes Leben
Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick
Defusion: Abstand gewinnen
Akzeptanz: annehmen, was ist
Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können
Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist
Commitment: entschlossen handeln
Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden - das ist wahre Lebenskunst.
Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick
Defusion: Abstand gewinnen
Akzeptanz: annehmen, was ist
Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können
Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist
Commitment: entschlossen handeln
Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden - das ist wahre Lebenskunst.