Das Selbstaktive Training (S.A.T.) braucht täglich nur wenige Minuten geübt zu werden, um dem Alltagsstreß und der -hektik zu entfliehen, sich natürlich zu entspannen, zu erholen, neue Kräfte zu sammeln und auch typischen Streß-Erkrankungen vorzubeugen. Das S.A.T. ist mit diesem Buch einfach und schnell zu erlernen.