Obwohl Angststörungen inzwischen gut zu behandeln sind, kommen nur ein Virtel bis ein Drittel der Betroffenen in Therapie. Dieses Buch ist für diejenigen Kinder, Jugendlichen und Eltern geschrieben, die keine Therapie wünschen. Im ersten Teil erhalten Eltern und Erzieher praktische Anregungen für eine Erziehung zur Angstfreiheit. Im zweiten Teil werden überängstliche Kinder und Jugendliche im Alter von 10 bis 16 Jahren persönlich angesprochen. In beiden Teilen wird ausführlich auf normale Angst und die neuesten Angstdiagnosen sowie auf die Entstehung und den Verlauf von Angststörungen vom Säuglingsalter bis ins Erwachsenenalter eingegangen. Zahlreiche Beispiele veranschaulichen die entstehenden und aufrechterhaltenden Bedingungen der Angst und erleichtern so den Zugang zur Angstbewältigung. Die ausführlichen Hinweise zur Selbsthilfe beim Abbau von phobischen und panischen Ängsten beruhen zum einen auf der Verhaltenstherapie, die international als das Verfahren der Wahl bei Angststörungen gilt. Zum anderen gründen sie auf den persönlichen und beruflichen Erfahrungen der Autorin, die als Angstexpertin gilt und bereits mehrere Bücher über Angst verfasst hat.