Christoph Delp

Selbstverteidigung verständlich gemacht

Selbstverteidigung für Frauen. Hintergrundwissen und Übungen um Selbstverteidigung zuhause zu lernen. Mit Tipps & Tricks aus dem Kampfsport für Frauen.

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Der Selbstverteidigungskurs in Buchform!Niemand möchte gerne mit Gewalt konfrontiert werden. Aber für etwaige Ernstfallsituationen ist es gut, sich verteidigen zu können. Autor Christoph Delp führt Leser:innen in alle Aspekte der Selbstverteidigung ein: Wie brenzlige Situationen durch aufmerksames Verhalten bestenfalls vermieden werden können, aber auch, wie man im Ernstfall richtig reagiert und sich effektiv verteidigt.-Theoretischer Hintergrund zur Selbstverteidigung: Wie ist die Gesetzeslage, wie kann man sich wehren?-Gefahrensturfenmodell: Wie kann man die Gefahr, in gefährliche Situationen zu geraten, minimieren? -Selbstverteidigungstechniken: Verteidigungstechniken, Befreiungstechniken und Gegenangriffstechniken-Kampfsportarten zur Selbstverteidigung: Welche gibt es und für wen sind sie geeignet? Aikido, Boxen, Judo, Ju-Jutsu, Karate, Kickboxen, Kung Fu, Muay Thai, TaekwondoMit realistischer Selbstverteidigung sicher durch den AlltagLernen Sie, welche Selbstverteidigungstechniken am besten zu Ihnen und Ihren körperlichen Voraussetzungen passen - effektive Selbstverteidigung sieht für jede:n anders aus.Mit diesem handlichen und reichlich illustrierten Buch können Sie sich bestmöglich auf Gefahren vorbereiten, Ihre Angst überwinden, selbstsicherer werden und letztlich somit mehr Lebensqualität gewinnen.

Produktdetails

• Verlag: Copress
• Artikelnr. des Verlages: 10564
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 128
• Deutsch
• Abmessung: 196mm x 125mm
• Gewicht: 236g
• ISBN-13: 9783767905641
• ISBN-10: 3767905647
• Artikelnr.: 14445361

Autorenporträt

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt und in Thailand ausgebildeter Thai-Box-Trainer. Seine weit reichenden Kampfsport-Kenntnisse hat er mit vielen Veröffentlichungen bereits einem breiten Publikum zugänglich gemacht.