Siempre Fuerte: Trabaja Tu Fuerza, Reprograma Tu Metabolismo Y Mejora La Vitalidad / Forever Strong - Lyon, Gabrielle
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Erscheint vorauss. 25. März 2025
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Aprende cómo reprogramar tu metabolismo, ganar en fuerza y aumentar la longevidad cuidando del órgano endocrino más grande de tu cuerpo: el músculo. ¿Sabías que tus músculos son la clave para vivir más y mejor? Tras más de veinte años de experiencia clínica, la Dra. Gabrielle Lyon ha descubierto un patrón crucial en la salud de sus pacientes: la masa muscular es mucho más que fuerza y estética, es el secreto para una vida larga y saludable. En esta guía revolucionaria, la Dra. Lyon revela cómo el músculo actúa como el órgano endocrino más grande de nuestro cuerpo, esencial para nuestra…mehr

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Produktbeschreibung
Aprende cómo reprogramar tu metabolismo, ganar en fuerza y aumentar la longevidad cuidando del órgano endocrino más grande de tu cuerpo: el músculo. ¿Sabías que tus músculos son la clave para vivir más y mejor? Tras más de veinte años de experiencia clínica, la Dra. Gabrielle Lyon ha descubierto un patrón crucial en la salud de sus pacientes: la masa muscular es mucho más que fuerza y estética, es el secreto para una vida larga y saludable. En esta guía revolucionaria, la Dra. Lyon revela cómo el músculo actúa como el órgano endocrino más grande de nuestro cuerpo, esencial para nuestra longevidad y protección contra enfermedades. Con un completo programa de alimentación, ejercicio y hábitos saludables, este libro te enseñará a reprogramar tu metabolismo, ganar fuerza y aumentar tu vitalidad cuidando de tus músculos fácilmente en tu rutina diaria. No importa tu edad o condición física, aquí encontrarás las claves para transformar tu salud y alcanzar tu máximo potencial. Prepárate para una transformación total: cuida de tus músculos y descubre el poder de vivir una vida más fuerte, saludable y longeva. ENGLISH DESCRIPTION Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook. After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat. As the body's largest endocrine organ, muscle determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr. Lyon's patients were experiencing were symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr. Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle--no matter your age or health background. Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders andavoid diseases like Alzheimer's, hypertension, and diabetes by following Dr. Lyon's powerful new approach to becoming forever strong.
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Autorenporträt
La Dra. Gabrielle Lyon es médico de familia certificada por el Consejo Federal de Medicina de los Estados Unidos. Durante su periodo de especialización en la Universidad de Washington, trabajó como investigadora en geriatría y nutrición. Licenciada en ciencias de la nutrición por la Universidad de Illinois, está especializada en la materia y trabaja como divulgadora sobre la aplicación práctica de los tipos y niveles de proteínas en la salud, el rendimiento, el envejecimiento y la prevención de enfermedades. A lo largo de dos décadas, ha recibido orientación continua del Dr. Donald Layman para ayudar a trasladar los últimos hallazgos de la investigación sobre el metabolismo de las proteínas y la nutrición a la atención diaria de los pacientes. Dr. Gabrielle Lyon is board certified in family medicine and completed a fellowship in geriatrics and nutritional sciences at Washington University in St. Louis. Dr. Lyon is a subject-matter expert and educator in the practical application of protein types and levels for health, performance, aging, and disease prevention. Find out more at DrGabrielleLyon.com.