Alleinstehenden mangelt es oft an Motivation, sich jeden Tag eine frische Mahlzeit zu kochen. Im ersten Band seiner Kochschule zeigt Oliver Schneider, wie man sich trotz Alltagsstress gesund und lecker ernähren kann. Alle Rezepte sind sowohl für den hhjbbykoch als auch für den Anfänger leicht nachzukochen. Oliver Schneider schwort auf regionale und saisonale Produkte, die man auf jedem Markt frisch kaufen kann. Die anregenden Fotografien von Andreas Thumm und kurze Anekdoten runden das Kochvergnügen ab.