V ätoj knige analiziruütsq osnownye koping-instrumenty dlq ämocional'nogo uprawleniq i äffektiwnosti w mezhlichnostnyh otnosheniqh.Samoregulqciq nashih ämocij, myslej i powedeniq imeet reshaüschee znachenie dlq dostizheniq nashih indiwidual'nyh i kollektiwnyh celej. Umenie byt' wnimatel'nym pri nablüdenii, opisanii i uchastii, delat' äto bez osuzhdeniq, osoznanno i w sootwetstwii s nashimi celqmi; umenie priznawat' drugih, wyrazhat' swoi ämocii i podtwerzhdat' swoi potrebnosti, sohranqq pri ätom affektiwnye otnosheniq, kotorye wazhny dlq nas; umenie dumat' w sootwetstwii s faktami, kotorye my mozhem nablüdat', a ne na osnowe ubezhdenij ili dizregulqcii ämocij... schitaütsq kompetenciqmi, kotorye mozhno izuchit' w processe formal'nogo obrazowaniq i adaptirowat' dlq wseh urownej obrazowaniq.
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