Solta o stress! - Mürwald, Sabine
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O stress é um companheiro constante nestes tempos de mudança. Pode nos levar, mas também pode nos fazer adoecer. Neste livro, o stress, a regulação das emoções e a auto-compaixão são apresentados ao leitor com um foco especial na pausa da auto-compaixão como método. Além disso, foi realizada uma pesquisa com um pequeno grupo de jovens para descobrir como eles vivenciam o efeito da pausa da autocompaixão, mas também quais os fatores que eles vivenciam como grandes causadores de estresse.

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Produktbeschreibung
O stress é um companheiro constante nestes tempos de mudança. Pode nos levar, mas também pode nos fazer adoecer. Neste livro, o stress, a regulação das emoções e a auto-compaixão são apresentados ao leitor com um foco especial na pausa da auto-compaixão como método. Além disso, foi realizada uma pesquisa com um pequeno grupo de jovens para descobrir como eles vivenciam o efeito da pausa da autocompaixão, mas também quais os fatores que eles vivenciam como grandes causadores de estresse.
Autorenporträt
Nací en 1980, me formé como trabajadora social cualificada después de mi Matura y trabajé como tal con varios grupos marginados, pero sobre todo con niños y jóvenes, así como en mi labor docente.