Monika Biermann

Somatisches Yoga zur Heilung von Stress und Traumata

Reduzieren Sie psychosomatische Symptome, verbessern Sie Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist und überwinden Sie Traum

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Entdecken Sie die heilende Kraft des somatischen Yoga: Stress abbauen, Traumata heilen und Körper und Geist wieder in Einklang bringenIn einer Welt, in der Stress, Ängste und Traumata immer präsenter werden, kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit nicht länger vernachlässigt werden. "Somatisches Yoga: Zur Heilung von Stress und Traumata" bietet Ihnen den Schlüssel, um sich von dieser Last zu befreien und Ihr Leben wieder in Balance und Wohlbefinden zu bringen.Dieses Buch ist Ihnen gewidmet, wenn:Sie es leid sind, mit psychosomatischen Symptomen zu leben: Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit und ein überlasteter Geist sind Signale Ihres Körpers, die Sie nicht länger ignorieren können.Sie ein Trauma erlitten haben und spüren, dass die Verbindung zu Ihrem Körper gestört ist. Somatic Yoga führt Sie zu tiefer Heilung, indem es sanft und schrittweise durch den Körper arbeitet, um emotionale Wunden zu überwinden.Ängste beherrschen Sie und Sie fühlen sich von Ihrereigenen Vitalitätabgekoppelt. Somatische Atem- und Bewegungstechniken werden Ihnen helfen, innere Ruhe und Stabilität wiederzuerlangen.Was Sie in diesem Buch finden werden:Praktische Techniken, um Stress sofort und auf natürliche Weise abzubauen.Somatische Yoga-Übungen, die es Ihnen ermöglichen, die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist zu erforschen und auf den verborgensten Ebenen Ihrer Energie und Ihres Bewusstseins zu arbeiten.Stellen Sie sich vor:Jeden Tag spannungsfrei und stressfrei aufzuwachen.Sie fühlen sich im Einklang mit Ihrem Körper und können jeder Herausforderung mit Gelassenheit und Kraft begegnen.Warten Sie nicht länger. Mit 'Somatisches Yoga: Zur Heilung von Stress und Traumata' können Sie endlich Ihr Leben verändern, eine Atmung, eine Bewegung nach der anderen.

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 96
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Erscheinungstermin: Oktober 2024
• Deutsch
• Abmessung: 297mm x 210mm x 5mm
• Gewicht: 269g
• ISBN-13: 9783759898111
• Artikelnr.: 71931238

Autorenporträt

Monika Biermann ist eine leidenschaftliche Führerin in der Welt der ganzheitlichen Wellness für Frauen über 60. Geboren und aufgewachsen in Deutschland, entwickelte Monika schon in jungen Jahren eine starke Verbindung zu Bewegung und Körperbewusstsein, indem sie Gymnastik und Tanz praktizierte. Doch erst als sie das 50. Lebensjahr überschritten hatte, entdeckte sie die wahre transformative Kraft von Pilates und Yoga, Disziplinen, die es ihr ermöglichten, den körperlichen und geistigen Veränderungen des Älterwerdens mit Selbstvertrauen und Stärke zu begegnen.