Somos lo que Comemos - Williams, Sophia
12,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in 1-2 Wochen
payback
6 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Si alguna vez te has sentido cansado sin razón aparente, con cambios de humor inexplicables o con una relación de amor y odio con la comida, este libro es para ti. No se trata de una lista de reglas estrictas ni de una dieta milagrosa, sino de una invitación a descubrir cómo lo que comes afecta cada aspecto de tu vida. Aquí encontrarás respuestas claras, estrategias sencillas y consejos prácticos para mejorar tu alimentación sin sacrificios imposibles ni culpas incensarías. A lo largo de estas páginas, vas a entender por qué tu cuerpo refleja lo que comes, cómo los alimentos influyen en tu…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Si alguna vez te has sentido cansado sin razón aparente, con cambios de humor inexplicables o con una relación de amor y odio con la comida, este libro es para ti. No se trata de una lista de reglas estrictas ni de una dieta milagrosa, sino de una invitación a descubrir cómo lo que comes afecta cada aspecto de tu vida. Aquí encontrarás respuestas claras, estrategias sencillas y consejos prácticos para mejorar tu alimentación sin sacrificios imposibles ni culpas incensarías. A lo largo de estas páginas, vas a entender por qué tu cuerpo refleja lo que comes, cómo los alimentos influyen en tu estado de ánimo y cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar. No necesitas ser un experto en nutrición ni volverte un obsesivo de las calorías para transformar tu vida. Solo necesitas información clara, herramientas efectivas y la disposición de ver la alimentación de una manera distinta, más consciente y mucho más placentera. Aquí descubrirás cómo la comida impacta tu metabolismo, cómo manejar los antojos sin sentirte culpable y cómo romper con patrones alimenticios dañinos sin frustraciones. También aprenderás por qué los micronutrientes son tan importantes, qué mitos sobre la comida saludable debes dejar atrás y cómo puedes mejorar tu composición corporal sin necesidad de dietas extremas. Más que un simple libro, esto es una guía para que la alimentación deje de ser un problema y se convierta en una aliada en tu vida diaria. Si alguna vez has intentado cambiar tu alimentación y has sentido que todo se vuelve demasiado difícil, aquí encontrarás la clave para hacerlo de manera sencilla y sostenible. No tienes que renunciar a lo que disfrutas ni vivir contando cada bocado. Se trata de entender tu cuerpo, escuchar lo que necesita y hacer elecciones que realmente te beneficien sin caer en la obsesión o la frustración. La relación con la comida es algo que nos acompaña toda la vida. No se trata de prohibirte cosas, de castigarte por lo que comes o de seguir tendencias pasajeras. Se trata de sentirte bien, de vivir con energía y de aprender a disfrutar la comida sin culpa. Si buscas un cambio real, sin fórmulas mágicas ni imposiciones imposibles de seguir, este libro será tu mejor compañero en el camino hacia un bienestar duradero y auténtico.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.