Stress, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht und Bewegungsmangel zählen zu den am häufigsten auftretenden Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Die Sportbiologin Gabriele Mehnert klärt im Einzelnen über solche Risiken auf und macht den Leser zum "Experten" für seine individuellen Gesundheitsprobleme. Außerdem hat sie ein gesundheitsorientiertes Sportprogramm entwickelt, mit dessen Hilfe langfristig Gesundheitsrisiken vorgebeugt werden kann.