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Dieses Buch richtet sich an alle, die sich für Selbstfürsorge, Selbsterfahrung, Selbstregulation interessieren und bis ins hohe Alter psychisch gesund bleiben möchten. Am Beispiel Handspinnen mit Spinnrad und Handspindel, einer Urtätigkeit der Menschheit, werden Strategien, Methoden und Übungen vermittelt, mit deren Hilfe man sich selbst coachen, gelassener und konzentrierter Ziele erreichen und sich dabei auch persönlich weiterentwickeln kann. Dieses Buch enthält Wissen aus langjähriger Berufs- und Lebenserfahrung.