Körperliche Aktivität spielt in der Vorbeugung von vielen internistischen und orthopädischen Erkrankungen sowie in der Behandlung von chronischen Krankheiten eine entscheidende Rolle.
Bei der Organisation und Durchführung präventiver Sportangebote müssen Sie als Kursleiter ständig neuen Anforderungen gerecht werden. Das Handbuch vermittelt Ihnen wissenschaftliche fundierte und praxisnahe Kenntnisse für Ihre Arbeit in den Bereichen Gesundheit, Sport und Prävention. Darüber hinaus erhalten Sie Anregungen und Empfehlungen für die Übungspraxis. Die praktischen Beispiele und Modellstunden zeigen Ihnen, wie Sie eine Übungsstunde aufbauen und einen Kurs konzipieren können.
- Gesundheitsverständnis und Gesundheitsmodelle
-Training der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Gesundheitstraining im Bereich Herz-Kreislauf-System, Haltungs- und Bewegungssystem
- Stressbewältigung und Entspannung
- Ernährung, Gesundheit, Sport
- Anforderungen an den Kursleiter
- Sportvereine alsTräger gesundheitsorientierter Angebote
Neu in der 3. Auflage:
- Prävention chronischer Erkrankungen
- Präventives Gesundheitstraining: Sensomotorik
- Modellstunden:
Nordic Walking
Rückentraining mit dem Pezziball
Rumpfstablisierungstraining mit dem Zugseil
funktionelle Stabilisationsübungen mit dem Schwingstab
Bei der Organisation und Durchführung präventiver Sportangebote müssen Sie als Kursleiter ständig neuen Anforderungen gerecht werden. Das Handbuch vermittelt Ihnen wissenschaftliche fundierte und praxisnahe Kenntnisse für Ihre Arbeit in den Bereichen Gesundheit, Sport und Prävention. Darüber hinaus erhalten Sie Anregungen und Empfehlungen für die Übungspraxis. Die praktischen Beispiele und Modellstunden zeigen Ihnen, wie Sie eine Übungsstunde aufbauen und einen Kurs konzipieren können.
- Gesundheitsverständnis und Gesundheitsmodelle
-Training der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Gesundheitstraining im Bereich Herz-Kreislauf-System, Haltungs- und Bewegungssystem
- Stressbewältigung und Entspannung
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- Anforderungen an den Kursleiter
- Sportvereine alsTräger gesundheitsorientierter Angebote
Neu in der 3. Auflage:
- Prävention chronischer Erkrankungen
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- Modellstunden:
Nordic Walking
Rückentraining mit dem Pezziball
Rumpfstablisierungstraining mit dem Zugseil
funktionelle Stabilisationsübungen mit dem Schwingstab