Gesundheitsbewußte Frauen wünschen sich kompetente Information, wie sie Sport treiben, sich optimal ernähren und so das beste für ihren Körper tun können. Dieser Ratgeber basiert auf den neuesten Forschungsergebnissen über den besonderen Nährstoffbedarf aktiver Frauen und setzt sie um in konkrete Anleitungen für die tägliche Praxis.