Regelmäßiges sportliches Training ist zu einem Lebensbedürfnis des modernen Menschengeworden. Die richtige Durchführung setzt gründliche Kenntnisse über die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Organismus an sportliche Belastungen voraus. Jedes Training muß von diesen Voraussetzungen ausgehen und sie bei seinem systematischen Aufbau berücksichtigen.
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