Asthma ist eine weit verbreitete Krankheit, deren Häufigkeit immer mehr zunimmt. Doch jeder Asthmatiker kann seine Krankheit in den Griff bekommen und seine Lebensqualität verbessern. Dieser Ratgeber vermittelt das dazu nötige Wissen: Wie das Atemwegssystem funktioniert und warum der Asthmakranke Atemnot bekommt, welche Diagnose- und Behandlungsmethoden sinnoll sind - und vor allem, wie der Asthmatiker sich selbst helfen und vorbeugen kann. Denn wer lernt, asthamauslösende Situationen richtig einzuschätzen und angemessen darauf zu reagieren, kann einen drohenden Anfall verhindern. Das persönliche Therapieprogramm umfaßt auch das Beherrschen von Entspannungsmethoden und Atemtechniken sowie die so wichtige sportliche Aktivität. Schritt für Schritt, unterstützt durch das Asthma-Verhaltenstraining, lernt der Asthmatiker, wie er seine Krankheit erfolgreich bewältigen kann.