Rund 7 Millionen Deutsche leiden an Osteoporose. Doch der Abbau der Knochenmasse lässt sich aufhalten oder ganz vermeiden, wenn der Arzt ihn gezielt behandelt - und wenn die Patientinnen und Patienten selbst für ihre Knochengesundheit aktiv werden: durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Wie wirksame Übungen aussehen und wie man aktiv bleiben kann, zeigt die Botschafterin der Initiative gegen Knochenschwund, Ski-As Rosi Mittermaier.