Starke Muskeln, gesunder Körper - Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea
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Spätestens ab dem 30. Lebensjahr fängt es an: Die Muskelmasse verringert sich, Muskeln und Kraft nehmen deutlich ab, die Funktionsfähigkeit des Körpers schränkt sich ein. Das lange Sitzen im Büro und vor dem Fernseher verschärft die Tendenz zu Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen. All dem kann man mit wenig Aufwand effektiv mit sanftem Krafttraining entgegenwirken. Dieses Buch bietet Ihnen das passende Kompaktprogramm, damit Ihre Muskeln gut durchblutet und Ihre Funktionen erhalten und gesteigert werden können. Ihr Körper sieht besser aus, das Fett verschwindet, und lockeres Gewebe strafft sich wieder.…mehr

Produktbeschreibung
Spätestens ab dem 30. Lebensjahr fängt es an: Die Muskelmasse verringert sich, Muskeln und Kraft nehmen deutlich ab, die Funktionsfähigkeit des Körpers schränkt sich ein. Das lange Sitzen im Büro und vor dem Fernseher verschärft die Tendenz zu Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen. All dem kann man mit wenig Aufwand effektiv mit sanftem Krafttraining entgegenwirken.
Dieses Buch bietet Ihnen das passende Kompaktprogramm, damit Ihre Muskeln gut durchblutet und Ihre Funktionen erhalten und gesteigert werden können. Ihr Körper sieht besser aus, das Fett verschwindet, und lockeres Gewebe strafft sich wieder.
Autorenporträt
Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.