Das Buch bietet Lehrern eine Fülle von Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die sich bereits in der Schule bewährt haben. Es zeigt im Detail, wie Schüler (und Lehrer) das Stillsein Schritt für Schritt erlernen und wie sie mit Schwierigkeiten auf diesem Weg umgehen können.