Alagappan Thiyagarajan

Strategie di recupero per gli atleti: Riposo, rigenerazione e riabilitazione

Fisioterapia sportiva, scienze dello sport

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Produktbeschreibung

Strategie di recupero per gli atleti" offre una guida completa all'ottimizzazione del recupero per ottenere prestazioni atletiche di alto livello. Dal sonno ristoratore ai piani nutrizionali personalizzati, questo libro esplora le componenti essenziali di un recupero efficace, sottolineando l'importanza del riposo, della rigenerazione e della riabilitazione nella routine di allenamento degli atleti. Grazie a strategie basate sull'evidenza e a intuizioni pratiche, atleti e allenatori ottengono strumenti preziosi per migliorare il recupero, prevenire il sovrallenamento e massimizzare l'adattamento ai fattori di stress dell'allenamento. Con un'attenzione particolare agli approcci personalizzati e al benessere olistico, questo libro consente agli atleti di liberare tutto il loro potenziale e di ottenere un successo duraturo nelle loro imprese atletiche.

Produktdetails

• Verlag: Edizioni Sapienza
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 26. April 2024
• Italienisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 96g
• ISBN-13: 9786207436088
• ISBN-10: 6207436083
• Artikelnr.: 70494422

Autorenporträt

Alagappan Thiyagarajan- Professore associato / Fisioterapista sportivo senior, Dipartimento di medicina sportiva/ Scuola di fisioterapia Chettinad, Accademia Chettinad di ricerca e istruzione, Kelambakkam, Chennai, Tamilnadu, India Fondatore e capo fisioterapista - First Step Physiotherapy Clinic Private ltd, Chennai, Tamilnadu, India.