Ständig steigt die Zahl der Erkrankungen, die auf stressbedingte Störungen des Leib-Seele-Gefüges zurückzuführen sind. Vorbeugend kann jedoch jeder etwas gegen die tägliche Stressbelastung in seinem Leben unternehmen. Zu Beginn steht das Kennenlernen des eigenen Körpers und seiner Sprache. Checklisten zu Stresssymptomen ermöglichen die Erstellung eines Stressprofils, anhand dessen die persönliche Stressgefährdung deutlich wird.