A saúde mental dos estudantes universitários é uma área de crescente preocupação a nível mundial. Muitos factores podem contribuir para a causa do stress, os factores de stress mais óbvios para os estudantes universitários são os exames e prazos de atribuição, carga de trabalho adicional, falta de tempo livre, material a aprender, problemas com amizades e relacionamentos, problemas financeiros, perfeccionismo e equilíbrio entre estudo e vida. Devido ao impacto negativo do stress na vida do estudante, a implementação de medidas eficazes é pertinente para o seu sucesso académico e a vida em geral é muito importante. Uma estratégia eficaz de sobrevivência é susceptível de contribuir para um melhor estilo de vida, produz um estilo de vida livre de emoções e uma boa saúde física.