Stretching für Einsteiger, m. Audio-CD - Smith, Karen
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Stretching hält gesund und fit. Es löst verspannte Muskeln, verbessert die Körperhaltung und führt zu wohltuender Entspannung. Dieses Buch ist ein vollständiger Stretching-Kurs für zu Hause. Die Einsteigerinnen lernen 20 klassische Stretching-Positionen und zusätzliche Entspannungsübungen, die sie mit der Audio-CD üben können. Dazu zahlreiche Tipps, um die Übungen nach Belieben zu verändern.

Produktbeschreibung
Stretching hält gesund und fit. Es löst verspannte Muskeln, verbessert die Körperhaltung und führt zu wohltuender Entspannung. Dieses Buch ist ein vollständiger Stretching-Kurs für zu Hause. Die Einsteigerinnen lernen 20 klassische Stretching-Positionen und zusätzliche Entspannungsübungen, die sie mit der Audio-CD üben können. Dazu zahlreiche Tipps, um die Übungen nach Belieben zu verändern.
Autorenporträt
Karen Smith war Profi-Tänzerin bei meheren Londoner Ballettgruppen - bis ein Autounfall ihre Karriere beendete. Während ihrer Rekonvaleszenz lernte sie die heilende Wirkung von Massage, Aromatherapie, Reflexzonen-Massage und Akkupunktur kennen. Sie absolvierte eine dreijährige Ausbildung in komplementären Therapien, Anatomie und Physiologie und ist heute eine qualifizierte Masseurin, Reflexzonen- und Aromatherapeutin. Karen Smith ist Mitglied der Body Control Pilates Association, führt ihr eigenes Pilates-Studio in London und hat bereits mehrere erfolgreiche Fitness-Ratgeber veröffentlicht.