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Il libro spiega cos'è la salute. Identifica i macronutrienti essenziali (grassi, proteine ¿¿e carboidrati) di cui il tuo corpo ha bisogno. Riconosce i minerali di cui il corpo ha bisogno e il loro impatto sulla nostra salute. Vengono discussi gli apporti dietetici raccomandati e gli effetti dello squilibrio alimentare e delle malattie legate all'alimentazione. Inoltre, lo studio spiega quando inizia lo sviluppo di una persona e di cosa si tratta, oltre a come la famiglia e la comunità possono influenzare la salute. Riconosce gli ingredienti necessari per una bevanda reidratante e i modi per aiutare le persone a rimanere idratate di fronte a condizioni meteorologiche avverse. Alla fine, il libro spiega i modi per diffondere la consapevolezza, la prevenzione e il controllo dell'AIDS.