Lara Davis

Stuhl Yoga Plus

Übungen mit Gewichten zur Regeneration von Körper und Geist nach 60 mit Stuhl-Yoga. Ein praktischer Leitfaden zur Bekämpfung von Inaktivität und zur Verbesserung des Gleichgewichts.

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Sind Sie es leid, sich durch Ihr Alter eingeschränkt zu fühlen? Willkommen bei " Stuhl Yoga Plus ", Ihrem Begleiter auf der Reise in eine neue Ära des Wohlbefindens und der Kraft!Dieses Buch führt Sie durch eine einzigartige Übungspraxis, die speziell auf Ihre Bedürfnisse nach 60 Jahren zugeschnitten ist. Mit einer Kombination aus Stuhl-Yoga-Übungen und Gewichten werden Sie Ihr Wohlbefinden auf einfache, sichere und effektive Weise revolutionieren.10 Kapitel für einen Neubeginn:Von der Kräftigung der Beine und der Öffnung der Schultern bis hin zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Schaffung eines ruhigen Geistes - jedes Kapitel nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise zu einem entscheidenden Aspekt Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Jede Übung wird von klaren, bebilderten Anleitungen begleitet, so dass Sie sie mit Selbstvertrauen und Sicherheit ausführen können.Begegnen Sie Ihren Herausforderungen mit Entschlossenheit:Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, dieses Buch wurde für Sie geschaffen. Ein Abschnitt ist den häufigsten Herausforderungen gewidmet, mit denen Erwachsene über 60 konfrontiert sind, und Sie werden entdecken, wie Sie Ihre Sorgen überwinden und Frustrationen aus dem Weg räumen können.Es ist an der Zeit, aktiv zu werden! Kaufen Sie " Stuhl Yoga Plus " jetzt und beginnen Sie Ihre Reise zu einem aktiven und gesunden Altern!

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 176
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm x 10mm
• Gewicht: 181g
• ISBN-13: 9783758468919
• Artikelnr.: 69912014

Autorenporträt

Geboren und aufgewachsen in der malerischen Stadt Boulder, Colorado, hat Lara seit ihrer Jugend eine tiefe Leidenschaft für Yoga entwickelt.Schon in jungen Jahren entwickelte Lara eine angeborene Leidenschaft für Gesundheit und Fitness. Als ihre Mutter 70 Jahre alt wurde, erlebte Lara die wundersame Veränderung, die Wall Pilates und Chair Yoga in ihrem Leben bewirkten. Durch diese Übungen gewann ihre Mutter die Energie, Kraft und Flexibilität zurück, die sie verloren zu haben schien. Dieses Ereignis inspirierte Lara dazu, sich ganz der Förderung des Wohlbefindens von älteren Menschen zu widmen.